点击'上方蓝字'有免费订阅 请您先点击上面的蓝色字体 “羽毛球之家” ，点击 “关注” ，这样您就可以继续免费收到羽毛球的精彩内容了。每天都有分享。完全是免费 订阅，请放心关注。 启动小跳步发生在对手击球瞬间，使你能够向来球移动。在对手击球前的一瞬间，双脚稍微起跳离开地面。使身体由地面反弹起来，落地瞬间快速移动出去。落地时，两脚分开，膝关节弯曲。这是能帮助身体保持平衡的姿势。上身放松；重心在两脚间，腰部略向前弯曲。重心在两脚之间能帮助身体平衡。落地瞬间要蹬地；与地面接触的时间要短促，这样才能更快地移动出去。启动小跳的前提是取位斜线出 防直线启动小跳后正手头顶回击启动小跳后抽球正手上网步法的启动小跳是两脚前后落地右脚前左脚后后场头顶步法的启动小跳是两脚前后落地右脚前左脚后击球瞬间的启动小跳启动步清晰有力对重心移动很有帮助启动步是单独步伐之间连接的纽带让整体步伐轻松、连贯习惯启动步会逐渐让你的步伐连贯起来